Гимнастика 50+ : здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы: избавитесь от боли в суставах; укрепите спину и исправите осанку; узнаете способы профилактики ментальных заболеваний; освоите 50+ простых упражнений.