Оздоравливающее саногенное мышление: как испытывать негативные эмоции и оставаться здоровым. Практическая самотерапия

Саногенное мышление нацелено на управление эмоциями путем рефлексии. 
Наши мысли влияют на возникновение различных эмоций, следовательно, их осознание, анализ и коррекция может изменить или ослабить неуместные эмоциональные реакции. Обучение саногенному мышлению включает в себя: изучение умственных операций (анализ, синтез, обобщение, сравнение, интерпретация); изучение различных эмоций; исправление хронически негативных эмоций, путем анализа умственных операций.