Занятие участников клуба «Цигун» (6+)

20 июня читатели библиотеки им. П.А. Павленко вновь встретились в клубе «Цигун» для проведения одноименной зарядки.
Как известно, цигун - это традиционная китайская система упражнений, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она имеет положительное влияние на здоровье, так как помогает улучшить кровообращение, координацию, гибкость и силу тела. Также цигун способствует расслаблению и снятию стресса, улучшает настроение и общее самочувствие.
Мы уже успели убедиться в том, что такая зарядка утром может быть особенно полезной, так как она помогает пробудить организм и подготовить его к активной деятельности. Плавные упражнения и дыхательная практика способствуют улучшению общего состояния организма, повышению энергетического уровня и укреплению иммунной системы. Кроме того, наши встречи помогают снять усталость и повысить концентрацию внимания.

Купание на море после зарядки тоже весьма полезно для здоровья, ведь морская вода содержит много полезных минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное влияние на организм, способствует расслаблению, улучшает кровообращение и имеет тонизирующий эффект. А морской воздух обладает очищающими свойствами и помогает улучшить дыхательную систему.
Таким образом, сочетание зарядки по системе цигун и купания на море -это отличный способ начать день с энергии и позитивного настроя! Всем рекомендуем!