Меню
Назад » » 2023 » Июль » 18

Час библиотерапии «Шаги к долголетию»

  • 18.07.2023
  • 1604 Просмотра

 

Кто не мечтает о том, чтобы не стареть и не болеть? Но что делать, если этот возраст уже подходит? Во все века люди мечтали о долголетии, искали чудодейственные средства продления молодости. «Живая» и «мертвая» вода, «эликсир жизни», «эликсир бессмертия» — как только не назывались и из чего только не приготавливались эти волшебные средства, но ни одно из них не могло удлинить жизнь.
«Шаги к долголетию» - так называется час библиотерапии, который провели сотрудники библиотеки-филиала № 9 пос. Верхнебаканский со своими читателями возрастной категории 30+. Во время мероприятия разговор шел об основах здорового образа жизни, о том, что для сохранения здоровья необходимы оптимальный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни. 
Также поговорили о здоровом питании и целебных свойствах трав, фруктов и овощей. Особое внимание обратили  на 12 правил активного долголетия. Для наглядности был продемонстрирован созданный сотрудниками библиотеки видео ролик «Здоровье на вашем столе».
К мероприятию была оформлена книжная выставка «Шаги к долголетию», где представлена подборка книг, с помощью которых можно изменить отношение к себе в лучшую сторону, узнать механизмы долголетия и современные подходы к увеличению продолжительности жизни: советы известных докторов, книги о здоровье и способах его улучшения, о красоте, правильном питании и правильных физических нагрузках согласно возраста.
При проведении физминутки нескрываемые улыбки на лицах были подтверждением хорошего самочувствия и отличного настроения, а это самый важный компонент здоровья.