Очередное занятие клуба «Берегиня» в библиотеке имени Антона Чехова (6+)

Участницы клуба «Берегиня» встретились после новогодних каникул, чтобы позаботиться о своей физической форме. Они выполнили комплекс упражнений для мышц и суставов, сделали гимнастику для лица, а завершилась практика хороводом под славянскую мантру Жива Матушка.
После упражнений в зале состоялось чаепитие в библиотеке. В беседе за чашечкой чая обсуждались насущные вопросы, связанные с поддержанием организма в зимний период. Наше здоровье требует заботы в любое время года, но в зимний период особенно. Зимой основной причиной недомоганий является сниженный иммунитет. Пасмурная погода, отсутствие солнечного света и короткий световой день вызывают у многих людей апатию. В холодное время года необходимо с особым вниманием подходить к своему здоровью, поддерживать физическую активность, правильно питаться. Отличный повод поднять настроение и разнообразить досуг – занятие физическими упражнениями.