Очередное занятие клуба «Берегиня» в библиотеке имени Антона Чехова (6+)

16 января в библиотеке-филиале №2 им. А.П. Чехова состоялось очередное занятие в клубе «Берегиня».
Сегодня присутствующие приступили к практикам по самомассажу и лимфодренажной гимнастике. Изучение самомассажа начали со ступни. Наш организм — единая система, где все взаимосвязано. Ступни – это отражение всего организма. Природа мудро расположила на них важные биологически активные точки, связанные со всеми органами и тканями. Современная обувь и условия жизни практически не позволяют человеку воздействовать на ступни естественным путем. Поэтому очень полезен массаж. Лимфодренажная гимнастика — это комплекс упражнений, направленных на нормализацию работы лимфатической системы. Такая гимнастика помогает справиться с застоем лимфы — нарушением оттока жидкости из организма, который вызывает отёки и другие проблемы с внешностью и самочувствием. Лимфодренажная гимнастика помогает наладить лимфоток за счёт мышечных сокращений, повышения тонуса сосудистых стенок. Регулярные занятия способны: избавить от отёков по утрам или в конце дня, сделать кожу более эластичной и упругой, снизить вес за счёт вывода лишней жидкости без жёстких ограничений в питании. Регулярные занятия лимфодренажной гимнастикой и самомассаж помогут участницам поддерживать свой организм в хорошей физической форме.