Утренняя физическая зарядка участников клуба «Берегиня» (6+)

Чтоб нейроны шевелились, что глаза всегда светились,
Мы на Здравушку идём, «Живу-живушку» споём!
Хороводы заведём, в МКЦ потом пойдем,
Слушать джаз Бабаджаняна, несказанная отрада!

06 июля 2022 г. в 07.00 в библиотеке-филиале № 2 с. Гайдук состоялась уже десятая, по счёту утренняя физическая зарядка клуба «Берегиня». Каждая встреча интересна тем, что привносит своё разнообразие в уже сложившуюся физическую и духовную практику. Так, на этот раз мы изучили упражнения «Звезда» и «Росток». «Звезда» относится к плиометрическим (прыжковым) нагрузкам, задействующим крупные мышечные группы тела, а «Росток» – первое упражнение комплекса «Побуда», который необходимо выполнять после сна или в любой момент, когда нужно взбодриться и повысить энергетику. Затем попили вишнёвый «чай», приготовленный одной из участниц, а все остальные поделились своими авторскими и семейными рецептами травяных напитков. В тот же день наиболее активные участницы клуба «Берегиня» посетили концерт, посвященный 100-летию Арно Бабаджаняна, получив несказанное удовольствие от музыки эстрадно-джазового оркестра Астраханской государственной филармонии.