Утренняя физическая зарядка участников клуба «Берегиня» (6+)

Рассчитайтесь по порядку,
Гайдук вышел на зарядку!
Солнце встало – мы пришли,
Бодрость духа обрели!

20 июня 2022 г. в 07.00 сотрудниками библиотеки-филиала №2 им. А.П. Чехова была организована четвертая по счёту утренняя физическая зарядка участников клуба «Берегиня». Участники продолжили знакомиться и практиковать основы славянской гимнастики «Здрава» и убедились, что это мощная энергогармонизирующая оздоровительная система психофизических упражнений, помогающая решать вопросы самосовершенствования. Её непременными требованиями являются самореализация, самозакаливание и гармонизация всей деятельности человека. В славянской гимнастике придается большое значение сочетанию расслабления, движения, дыхания и работы сознания в рамках одного упражнения, что оказывает непосредственное положительное влияние на центральную и вегетативную нервную систему. В завершающей части мероприятия с участниками была проведена беседа о правильном питании. После этого все наши Здравушки-Берегинюшки выполнили комплекс упражнений на парковых тренажерах по своему индивидуальному плану.
Присутствовало 10 человек.