Утренняя физическая зарядка участников клуба «Берегиня» (6+)

Накануне дождь полил,
Землю нашу обновил,
Расступились облака –
На зарядочку пора!

22 июня 2022 г. в 07.00 сотрудниками библиотеки-филиала №2 им. А.П. Чехова была организована пятая по счёту утренняя физическая зарядка клуба «Берегиня». В основе «Русской здравы», упражнения и практики которой мы продолжили изучать, лежит следование тому ритму жизни, который продиктован нам самой природой. Ведь известно, что наши предки вставали вместе с солнцем, работали при естественном освещении, а с наступлением темноты ложились спать. Участники, наряду с освоенными упражнениями, занимались звукотерапией с использованием валдайских колокольчиков и «поющей чаши» – инструмента для релаксации и настройки биоритмов на позитивный лад. Затем мы вспомнили традиции и историю празднования славянского праздника Дня летнего солнцестояния, ознаменовав праздник настоящим хороводом, – символом солнца