На зарядку становись! (6+)

15 июня 2022 г. в 07.00 сотрудниками библиотеки-филиала №2 им. А.П. Чехова была организована вторая по счёту утренняя физическая зарядка🏃‍♀️ участников клуба «Берегиня». Участники, число которых возросло организованно собрались в парке. Эта встреча была посвящена знакомству с основами славянской гимнастикой «Здрава». Славянская здрава – это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа. Она во многом схожа с другими восточными практиками. Однако является совершенно иной, своеобразной системой оздоровления. Эта система включает в себя такие методы, как оптимизация образа жизни и питания, гигиеническая и лечебная гимнастика, использование целебных природных факторов, специальный массаж. Содержание Славянской гимнастики многосторонне: это физические упражнения, методы дыхания и психотерапии, а также особый процесс сознательной деятельности, направленной на развитие и укрепление тела и психики человека.

Пришедшим на мероприятие очень понравились принципы гимнастики и предложенные упражнения, после которых все почувствовали бодрость, прилив сил, а также позитивный настрой. Затем участники занимались на парковых тренажерах, общались и совершали упражнения с использованием спортивной скакалки. Присутствовало 10 человек.